筋肉痛(>_<)

昨夜のスキルアップレッスンは、スタートから約４０分間がウォームアップを兼ねた筋コン
続いてローインパクトの基本動作
締めはクロスフロアでハイインパクトと盛り沢山の２時間でした

・・・しかし、普段のトレーニング不足がたたり、今日は朝から異様に脚が重い・・・

それでも懲りもせず、地元のクラブでエアロに２本参加　ばか・・・orz
筋温が上がってくれば筋肉痛を忘れて動けるもののさすがに後半は動作にキレがなくなってくるのがわかりました
明日は脚やらおなかが筋肉痛のヨカ～ン

自分の年齢を考えてくださいニャ

・・・はい