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筋肉痛なう! [エアロビクス]

昨日のスキルアップレッスン、前半約1時間の筋コンが効きました[ふらふら]

普段使っていないところを重点的にトレーニングしたので、臀筋、腹筋、内転筋あたりが特にキテいます[爆弾]

サボリのツケですね[バッド(下向き矢印)]

 


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